這幾款飲品，夏天可代替冷飲

●酸梅湯

天氣潮濕悶熱，人乏力，胃口不好，不妨來一碗酸酸甜甜的酸梅湯。酸梅湯具有清熱解火、生津開胃、助脾胃消化的功效。

材料：烏梅100g、山楂100g、陳皮20g、桑葚20g、甘草10g、冰糖少許。

制作：將食材取出清洗，然后放入碗內(nèi)，加水沒過食材浸泡半小時左右，將浸泡水和食材一起倒入鍋中，再加3000ml水。

用法：溫服、涼服均可，脾胃虛寒者建議溫服，一日2次。

●健美減肥三花橘皮茶

夏天到了，很多女孩子又開始重視減肥“事業(yè)”了，過度節(jié)食、吃減肥藥都是不科學(xué)的，反而會傷害自己的身體。這時候，還不如來一杯三花橘皮茶，具有理氣開郁、化痰利濕、消脂減肥的功效。

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各60g，荷葉60g，橘皮10g。

制作：將上述諸品共研為細(xì)末，每次10g，開水沖泡15分鐘即可。

用法：代茶頻飲，每日1次。